雷声，我的经验是空中楼阁 必须落实到训练中

过去的光环不能成为未来的保障——这是qy球友会官方网站前奥运冠军、现中国击剑队教练雷声在近期训练中最常强调的一句话，面对新周期的备战，这位曾经在赛场上创造历史的体育人，反复向年轻运动员传递一个理念：无论多么成功的经验，若不能转化为系统、扎实、可持续的训练实践，终将只是“空中楼阁”。

2025年，中国击剑队正处于新老交替与技术革新的关键阶段，作为中国男子花剑的标志性人物，雷声在转型教练后始终致力于将自身大赛经验与新一代运动员的培养相结合，他球迷社区并没有停留在“回忆辉煌”中，而是清醒地认识到，真正有价值的经验必须经过提炼、验证,并融入到日复一日的训练细节中。

“许多年轻选手喜欢听故事，觉得前辈的经历很传奇，但仅停留在‘听’层面远远不够。”雷声在一次训练课后这样说道，“比赛中的应变、心理状态的调整、甚至是对关键剑的处理，这些都不是靠‘讲故事’就能学会的，它们必须通过有针对性的计划、反复的模拟和高质量的对抗才能真正掌握。”

雷声特别指出，目前国际击剑竞争格局正在发生深刻变化，欧洲传统强队如法国、意大利不断推进技术战术创新，亚洲的日本和韩国也在迅速崛起，依靠的正是科学化、系统化的训练体系。“如果我们还只是依赖某几个运动员的天赋或某一次大赛的爆发，很快就会被拉开差距。”他强调。

为了将“经验”切实转化为“训练成果”，雷声和教练组推动了一系列改革，在技术训练中加强了数据分析的应用，每一场队内对抗、每一次国际比赛录像都被拆解成具体的技术片段，结合运动员的身体指标与反应数据，制定个性化改进方案，在进攻时机的选择上，雷声曾以自己伦敦奥运会决赛的关键动作为案例，但并非简单地要求运动员模仿，而是通过慢放、数据比对和情境重置,帮助选手理解动作背后的决策逻辑。

心理训练被提到前所未有的高度，雷声认为，高水平运动员的差距往往不在技术，而在于关键分的心理稳定性和应变能力。“击剑是一项极度考验心理的运动，一秒内的犹豫就可能改变整场比赛。”为此，队内引入了实战模拟训练，刻意制造压力情境——比如在练习赛中设置突然的比分落后或裁判争议判罚,锻炼运动员的心理抗干扰能力和战术执行力。

雷声格外注重基础体能训练的科技创新，他与运动科学团队合作，将爆发力、耐力、核心稳定性等指标与击剑专项更紧密地结合。“击剑看似是上半身运动，实则依赖全身协调和下肢爆发力，我的经验是，很多人在疲劳状态下技术动作容易变形，所以我们必须把体能训练做到极致，让身体在极限状态下仍能保持动作的精准。”

年轻选手对此深有感触，23岁的男子花剑新锐李明浩表示：“雷导很少单纯讲他过去多厉害，而是告诉我们他当时为什么选择某种战术、训练中如何准备、失败后怎样调整，这些细节对我们特别实用。”另一位女队主力选手赵雪薇也提到：“他现在更强调我们要‘会思考’，而不是单纯‘苦练’，每一组动作、每一次实战都要带着问题去完成。”

这种强调“转化”的训练理念，正在逐步显现成效，在今年上半年举行的亚洲击剑锦标赛中，中国花剑队收获了个人赛一金一银和团体赛第二的成绩，年轻队员在关键场次的表现明显更加沉稳，特别是在半决赛对日本的比赛中，中国队在比分落后的情况下通过连续快攻实现逆转,展现出良好的心理素质和战术执行力。

不过雷声仍然保持谨慎。“一两次比赛的结果不能说明全部问题，真正的强者不是靠灵光一现，而是靠体系支撑，我们现在做的，就是努力把那些被证明有效的方法——无论是我的还是别人的经验——变成可持续、可复制、可优化的训练体系。”

展望2028年奥运会，雷声认为中国击剑面临的挑战依然巨大。“欧洲运动员的培养体系非常成熟，他们的俱乐部联赛、青少年竞赛机制为我们提供了很多借鉴，我们需要更快地学习、更好地融合，最终形成适合自己的道路。”

他再次强调，个人经验的价值在于启发，而不在于复制。“我的职业生涯中遇到过很多挫折，也收获了一些成功，但这些如果只停留在口头，就毫无意义，只有当我们把这些经验转化为具体的训练方法、数据指标和心理建设手段，它才能真正帮助到运动员。”

在雷声看来，体育训练没有捷径可言，真正的突破来自于每一天的坚持与改进。“空中楼阁再美，也不能住人，击剑是一项实在的运动，它要的是每一剑的效果、每一分的努力，这就是为什么我总是告诉队员——忘记我的过去，关注你们的现在，因为唯一重要的，是接下来要做的事。”

随着中国击剑队新一期集训的展开，雷声和他的团队继续致力于将理念转化为实践，从技术细节到战术布局，从体能储备到心理调控，一点一滴的积累正在悄然改变着这支队伍的竞争力，而这一切，恰恰印证了雷声始终坚持的信念：真正的体育精神，从未停留在过去,而是不断向着未来扎实迈进。